Egenvårdsprogram

Alla övningar i PDF-format

• Lär dig att känna igen de tecken som anger din vakenhetsnivå (pdf, 421,37 KB)

• Värderingar och tidsanvändning (pdf, 389,34 KB)

• En plan för ledig tid (pdf, 72,11 KB)
• En lista med 100 punkter (pdf, 539,7 KB)
• Identifiera dina utmattande beteendemönster (pdf, 88,27 KB)
• Lista dina inre resurser (pdf, 395,38 KB)
• Mitt ansvarsområde och dess gränser (pdf, 403,63 KB)
• Gör upp en trappa (pdf, 401,15 KB)
• Min må bra-lista (pdf, 422,26 KB)
• Kartlägg din situation (pdf, 383,33 KB)