Egenvårdsprogram

Parförhållandet och att leva tillsammans innebär många vardagsrutiner som kan löpa på bra eller orsaka en hel del friktion. Var och en av oss har olika egenskaper som tillför det gemensamma livet något extra och som kan glädja eller irritera den andra partnern.

Övningar i programmet

Övningarna i detta program har tagits fram för att stödja parets interaktion, gemensamma aktiviteter och lycka. Livet består till största delen av vardag, så programmet fokuserar på att få vardagen att löpa smidigt.

Du kan genomföra programmet ensam eller tillsammans med din partner. Det är effektivare att arbeta tillsammans. Ni kan gå igenom hela programmet eller bara bekanta er med enskilda delar, uppgifter och övningar.

Genom övningarna lär ni er hur ni kan ha ett korrigerande samtal.