Iešdikšunprográmma
Mitä pakko-oireet ovat?
Mitä ovat pakkoajatukset?
Pakkoajatukset ovat toistuvia itselle vieraita ja ahdistavia ajatuksia, joita on vaikeaa tai mahdotonta saada mielestä pois tai painaa taka-alalle.
Pakkoajatukset ovat melko usein sisällöltään myös seksuaalisia tai väkivaltaisia. Henkilöllä voi olla esimerkiksi pakonomainen ja toistuva pelko lyödä jotakuta. Hänen mieleensä voi myös tunkeutua itsepintaisia seksuaalisia mielikuvia, jotka tuntuvat itsestä sopimattomilta.
Nämä ajatukset ovat usein ahdistavia, mutta ne ovat kuitenkin vaarattomia.
Mitä ovat pakkotoiminnot?
Pakkotoimintoja nimitetään myös rituaaleiksi. Ne voivat olla joko ulospäin näkyvää toimintaa tai mielensisäisiä ajatuksia.
Keskeistä näille rituaaleille on se, että samaa asiaa toistetaan uudestaan ja uudestaan. Niitä on myös vaikeaa tai mahdotonta vastustaa.
Mielessä tapahtuvia pakkotoimintoja ovat esimerkiksi
- rukoilu
- laskeminen
- tiettyjen sanojen mielessä toistaminen
Pakkoajatuksia helpotetaan pakkotoiminnoilla
Pakkoajatukset aiheuttavat usein voimakasta ahdistusta, jota yritetään vähentää erilaisilla pakkotoiminnoilla eli rituaaleilla. Ahdistus helpottuukin yleensä rituaalin myötä, mutta vain hetkellisesti.
Pakkotoimintojen takana on siis usein jokin ahdistava pakkoajatus.
Esimerkkejä pakkoajatuksista ja pakkotoiminnoista
Pakkoajatus:
Ovenkahvasta tarttuu minuun joku tauti
Pakkotoiminto:
Pesen käsiäni jopa tuntikausia ja välttelen koskemasta mihinkään
Pakkoajatus:
Olen ajanut jonkun päälle autolla
Pakkotoiminto:
Tarkistan jatkuvasti auton takapeilistä, ettei ketään näy makaamassa tiellä
Pakkoajatus:
Sytytän vahingossa tulipalon
Pakkotoiminto:
Tarkistan lieden lukuisia kertoja päivässä
Pakkoajatus:
Esineet tulee olla järjestelty symmetrisesti
Pakkotoiminto:
Käytän paljon aikaa asioiden järjestämiseen. Hermostun, jos joku muuttaa niiden järjestystä
Pakkoajatus:
Joku läheisistäni joutuu onnettomuuteen
Pakkotoiminto:
Lasken tiettyyn lukuun asti mielessäni useita kertoja päivässä, jotta onnettomuutta ei tapahtuisi
Pakkoajatus:
Mieleen nousee häiritsevä seksuaalinen mielikuva
Pakkotoiminto:
Suoritan tiettyä laskutoimitusta jatkuvasti lievittääkseni mielikuvasta johtuvaa ahdistusta
Pakkoajatus:
Olen jättänyt takaoven lukitsematta
Pakkotoiminto:
Haen puolisoltani jatkuvasti vakuutteluja siitä, että ovi on todellisuudessa kiinni