Skip to main content

Программа самопомощи

1. Tunnista uneen vaikuttavat tekijät

Lapsen univaikeuksien hoito alkaa unta haittaavien ja unta edistävien tekijöiden tunnistamisella ja niihin vaikuttamisella. Tämä on tärkeä osa univaikeuksien kanssa työskentelyä.

Oman lapseni uni 

Jokainen lapsi on erilainen, joten unta haittaavat tai edistävät tekijät vaihtelevat yksilöllisesti. Pohdi, mikä vaikeuttaa juuri sinun lapsesi unta? Miten hänen hyvää untaan voisi edistää?  

Harjoitusta tehdessäsi lue vielä sivut Mitkä tekijät haittaavat unta? ja Mitkä tekijät edistävät unta?

Harjoitus: Unen huolto

Tavoite 

Tunnistat, mitkä tekijät haittaavat ja mitkä edistävät lapsesi unta. Hahmotat, mitkä asiat kaipaavat muutosta. 

Ohje 

Käy ajatuksella läpi seuraavat unta haittaavat ja unta edistävät tekijät. Mieti, onko joitain asioita tarve muuttaa. 

Loading ...