Программа самопомощи

Näillä vanhemmuuden taidoilla voit tukea positiivista ilmapiiriä ja vuorovaikutusta. Kun suhtautumistapasi on kannustava ja myötäelävä, on myös uusien unen taitojen oppiminen ja käyttäminen helpompaa. 

Ole kärsivällinen ja myötätuntoinen 

Lapsesi ei ole tahallaan hankala tai uhmakas. Hänellä on haaste, pulma tai ongelma, jossa sinä voit vanhempana auttaa ja tukea. 

Älä odota nopeita muutoksia. Rohkaise lastasi yrittämään. Rohkaise uusien taitojen käyttöön, ja tue arjen harjoittelussa. 

Toimi esimerkkinä 

Osoita omalla toiminnallasi, miten vaikeita tilanteita lähestytään ja miten niistä selvitään. 

Pyri eläytymään lapsesi asemaan  

Pyri eläytymään lapsesi kokemusten, ajatusten ja tunteiden äärelle, vaikka se voi ristiriitatilanteissa olla vaikeaa.  

Kun asetut tarkastelemaan tilanteita omasta ja lapsesi näkökulmasta, paranee kykysi ymmärtää lastasi. Näin voit löytää toimivampia keinoja ristiriitatilanteiden helpottamiseen.  

Huomaa hyvä lapsessasi, ja kerro se hänelle 

Osoita, että välität. Palkitse ja kehu yrittämisestä. Huomioi tilanteet, joissa lapsesi käyttää uusia taitojaan sekä pyrkii kohtaamaan ja voittamaan haasteitaan. 

Pidä huolta omasta jaksamisestasi 

Muista, että sinun jaksamisesi ja hyvinvointisi on ensiarvoisen tärkeää, jotta pystyt olemaan lastasi varten.