Omahoito-ohjelma

Huumeiden käytön kysely

Täytit omahoito-ohjelman alussa huumeiden käytön kyselyn (DUDIT). Voit täyttää kyselyn nyt uudestaan ja katsoa, onko huumeiden käyttöön liittyvät riskit vähentyneet omahoito-ohjelman aikana.

Voit halutessasi palata tekemään kyselyn myös myöhemmin, kun olet tehnyt harjoituksia pidempään. 

Huumeiden käytön kysely (DUDIT)

DUDIT (Drug Use Disorders Identification Test) on kysely, jonka avulla voit arvioida huumeiden käyttöösi liittyviä ongelmia ja haittoja ja arvioida niiden astetta. Kyselyn voit täyttää, jos käytät muita päihteitä kuin alkoholia.

Ohjeet

Lue tarkasti alta ohjeet kyselyyn vastaamisesta ja pisteiden laskemisesta. 

Voit vastata kyselyyn nimettömästi. Vastauksesi eivät tallennu.

Muista

Jos haluat terveydenhuollon ammattilaisen arvion tilanteestasi, olethan yhteydessä hoidostasi vastaavaan tahoon.

Arvioi jokaisen väittämän kohdalla, kuinka usein seuraavat ongelmat ovat vaivanneet sinua kyselyn täyttöä edeltäneen kahden viikon aikana.

Loading form ...

Pisteiden tulkinta

Näiden ohjeiden avulla voit tulkita saamasi pistemäärän. Klikkaa alta kohtaa, joka vastaa saamaasi pistemäärää.

Lähde Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (thl.fi)

Lisätietoa: Lue toimintakyvyn mittaamisesta ja arvioinnista (Terveysportti)

Ovatko riskit vähentyneet? 

Hienoa! Ei ole syytä huoleen, jos riskit eivät ole poistuneet kokonaan. Oleellisinta on, miten käyttö nykyään vaikuttaa elämääsi. 

Jos pystyt mielestäsi elämään nyt täysipainoisempaa elämää kuin aiemmin, olet saavuttanut jo todella paljon. Toipuminen voi myös jatkua omahoito-ohjelman tekemisen jälkeen. 

Jos riskit eivät vähentyneet 

Jos tuntuu, että tarvitset tukevampaa apua, kerro siitä ammattilaiselle. Vinkkejä tähän löytyy hieman edempää. 

Voinnin kohentumiseen vaikuttavat monet arkielämän asiat. Seuraavaksi tarkastelemme muutamia yleiseen hyvinvointiin vaikuttavia asioita. 

Siirry edelliselle sivulle Elämäntapojen muuttaminen