Omahoito-ohjelma
6. Tule sinuiksi surun kanssa
Pitkässä ja sitoutuneessa suhteessa toinen on elämän perusta. Eron yhteydessä tämä perusta romuttuu. Lisäksi lähes kaikki ulkoiset asiat muuttuvat.
Lyhyemmästäkin suhteesta eroaminen voi olla syvä järkytys, kun yhteiseksi suunniteltu tulevaisuus muuttuu toisenlaiseksi.
Erosta selviytyminen on vaikeaa ja tuskallista. Sinä kuitenkin pystyt selviytymään siitä ja voit päästä elämässäsi eteenpäin. Se vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja myötätuntoinen itseäsi kohtaan.
Seuraavan harjoituksen avulla voit käsitellä kokemaasi ja suunnata mieltäsi tulevaan.
Harjoitus: Haaveet vai todellisuus
Miksi?
Tässä harjoituksessa opit erottamaan toisistaan, miten haluaisit asioiden olevan ja miten asiat todellisuudessa ovat. Näin voit rakentaa eron jälkeisen elämän sen varaan, miten asiat todellisuudessa ovat.
Miten?
Lue ja vastaa alla olevien tekstikenttien kysymyksiin.