Hur stödja psykisk hälsa hos en person med intellektuell funktionsnedsättning?

Livets begriplighet består av förmågan att förstå, tolka och bearbeta budskap från omgivningen. Begripligheten gör omgivningen tydlig och förutsägbar.  

En del personer med intellektuell funktionsnedsättning har svårt att tolka och förstå budskap från sin omgivning. Det kan göra det svårare att förutse framtida händelser.  

Om man bearbetar budskapen så att de blir begripliga blir det lättare att förstå omgivningen och andra. På så sätt kan man också förutse situationer. Då kan livet kännas tydligare. 

Ökad begriplighet hjälper också till att strukturera känslor. Det kan i sin tur underlätta regleringen av känslor, vilket direkt påverkar beteendet. 

Man kan öka begripligheten till exempel med  

• kommunikationsmetoder som stödjer och ersätter tal, som bilder och sociala berättelser 
• ett tydligt dags- och veckoschema 
• tydlig kommunikation 

Att uppfatta sin egen livshistoria och strukturera sina erfarenheter och känslor gör också det egna livet mer begripligt. 

På Papunets webbplats finns det material för kommunikation som stöder och ersätter tal. Webbplatsen innehåller till exempel känslokort, ett bildverktyg och teckenspråksmaterial. 

• Läs mer om hur man stöder kommunikationen och om hjälpmedel (papunet.fi på fins… (opens in a new window, goes to a different website)

Att känna att man har kontroll över sitt liv innebär att man upplever att man kan påverka de saker som händer en själv. Känslan av att klara sig ökar också när man kan påverka sitt liv. 

En person med intellektuell funktionsnedsättning har ofta mer begränsade färdigheter och möjligheter än andra att påverka saker som händer dem. Därför bör man sträva efter att utöka möjligheterna att påverka den dagliga verksamhetsmiljön.  

Lämplig stödnivå 

Alla har rätt till ett hem. Det är viktigt att hemmet för en person med intellektuell funktionsnedsättning omfattas av ett lämpligt stöd.  

Ju mer stöd det finns i boendeenheten, desto fler gemensamma regler brukar det finnas för allas trygghet. Det ska aldrig finnas så många regler att hemmet känns institutionellt.  

Personer med de svåraste intellektuella funktionsnedsättningarna behöver å andra sidan en väl stödd och strukturerad miljö för att må bra och känna sig trygga. Alla ska ha möjlighet att följa sina egna individuella vanor och göra egna val. 

Möjlighet att påverka 

Att öva på och upprätthålla färdigheter i vardagslivet samt att ha ansvar och arbetsuppgifter som är lämpliga för den egna förmågan ökar känslan av kontroll över det egna livet och dess mening. 

I urvalssituationer ska en person med intellektuell funktionsnedsättning få göra valen själv. Man ska i regel inte göra några val för hens räkning.  

Personer med intellektuell funktionsnedsättning har rätt till stöd när de ska fatta beslut om ett större val. Självbestämmanderätten grundar sig på lag. 

Att förutse 

Genom att förutse saker och ting blir det också att lättare att förbereda sig på det som ska hända.  

Man kan till exempel diskutera det som ska hända nästa dag eller den kommande veckan i förväg med en person med intellektuell funktionsnedsättning. Man kan till exempel använda ett illustrerat dagsprogram eller en berättelse som hjälp. 

Man kan också ta hjälp av olika kalendrar med bilder och texter för att komma ihåg och förutse saker. 

För att känna att man klarar sig är det viktigt att livet känns meningsfullt och att det innehåller saker som känns värda att lägga sina resurser på.  

Meningsfullheten kan också komma från små saker, så länge de är viktiga för en själv. De kan till exempel vara kopplade till ens egna prestationer, hobbyer och relationer. 

Livets meningsfullhet förstärks särskilt av framgångar i dessa. Det kan skapa en upplevelse av att man kan övervinna utmaningar.  

Arbete och arbetsverksamhet 

Att hitta en meningsfull aktivitet är vanligtvis viktigt för den psykiska hälsan hos en person med intellektuell funktionsnedsättning. Ett arbete eller en arbetsverksamhet som är lagom utmanande stöder den psykiska hälsan. 

Att hitta en meningsfull roll och uppgift i den egna vardagsmiljön stöder också identiteten. 

Sociala nätverk är en viktig resurs. Ensamhet är en av riskfaktorerna för psykisk ohälsa. Sociala relationer är viktiga för att upprätthålla den psykiska hälsan.  

Det är en bra att tillsammans med personen med intellektuell funktionsnedsättning se till att andra personer än enbart professionella är involverade i personens sociala nätverk.   

Vän- och kamratverksamhet har gett goda erfarenheter i många projekt. Det är värt att bekanta sig med till exempel Jämlik kamratverksamhet i De Utvecklingsstördas Stödförbund rf. 

• Läs mer om Jämlik kamratverksamhet (tukiliitto.fi) (opens in a new window, goes to a different website)

En positiv självbild hjälper alla människor att upprätthålla en god psykisk hälsa. 

Redan i den tidiga ungdomen är det viktigt att stödja den unga att  

• förstå sin funktionsnedsättning 
• acceptera att hen är speciell 
• se sina goda sidor och styrkor 

Att tala om funktionsnedsättningen 

Många unga med intellektuell funktionsnedsättning har till en början svårt att acceptera att de är speciella.  Det är viktigt att tala öppet, åldersanpassat och begripligt om funktionsnedsättningen.  

Om man håller tyst om det kanske personen med intellektuell funktionsnedsättning inte förstår varför hen inte kan saker på samma sätt som andra och varför till exempel möjligheterna till arbete är begränsade.  

Om man inte har kunnat dela med sig av informationen på ett lämpligt sätt under årens lopp kan situationen bli psykologiskt svår. Detsamma kan hända om funktionsnedsättningsdiagnosen fastställs först senare under ungdomsåren. 

Att bli sedd 

Om den unga helt förnekar att hen är speciell kan det leda till problem. Då kan hen också vägra ta emot hjälp och tjänster som erbjuds hen. 

Då skulle det vara bra att lyfta fram personens positiva sidor och stödja hens positiva självbild. 

Det finns många olika sätt att bli sedd. Personer med intellektuell funktionsnedsättning har till exempel haft idrottsliga framgångar även på landslagsnivå. Musik, drama och konst är andra saker som har gjort det möjligt för många med intellektuell funktionsnedsättning att uppleva framgång.  

Kettuki rf är en intresseorganisation för specialkonstverksamhet och ett nationellt expertnätverk på området. Gruppen ordnar också konstverksamhet. 

• Läs mer om Kettuki rf:s verksamhet (kettuki.fi) (opens in a new window, goes to a different website)