Information om relationsproblem

Vanligtvis försöker man lösa problemen genom diskussion, och i bästa fall förstärker detta relationen. Ibland kan det dock vara nödvändigt att ta hjälp utifrån även för vardagliga problem.

​Vad orsakar relationsproblem?

Återkommande relationsproblem, såsom ständiga gräl eller upprepade misslyckanden i nära relationer, kan orsakas av att man har mer omfattande problem med att hantera och bearbeta sina tankar och känslor eller sitt beteende. Problemen kan även bero på att man har bristande sociala färdigheter.

Bakgrunden till regelbundet återkommande relationssvårigheter är ofta en rädsla eller känsla av att vara underlägsen eller otillräcklig. Man kanske skäms över sig själv och är rädd för att bli övergiven.

I en sådan situation kan olika faktorer som upplevs som negativa i relationen rubba balansen och leda till återkommande kriser, gräl och relationsproblem.

Känslor av underlägsenhet och en rädsla för kritik eller för att bli övergiven kan påverka olika människor på olika sätt. Vissa försöker kontrollera situationen genom att undvika relationer. Andra kan finna sig i att bli dåligt behandlade i relationer. Sedan har vi de som själva avslutar meningsfulla relationer för att undvika känslan av underlägsenhet eller rädslan av att bli övergiven. Någon kan desperat även klamra sig fast vid nära relationer.

Bakgrunden till återkommande relationsproblem är en långvarig ond cirkel där olika rädslor som projiceras på andra fungerar som en självuppfyllande profetia.

Att man ständigt tvivlar och behöver försäkran gör andra utmattade, varvid man börjar tolka deras beteende som att de upplever olika negativa känslor såsom irritation. Detta i sin tur förstärker ens ursprungliga rädsla för att andra inte tycker om en.