Jieštipšomohjelm
Kaikki äänitteet
Tietoinen kävely
Audio file
Kehomeditaatio
Audio file
Venyttely-ja-hengitysmeditaatio
Audio file
Hengähdystauko
Audio file
Laajennettu-hengähdystauko
Audio file
Istumameditaatio-hengityksen tiedostaminen
Audio file
Kahdenkymmenen minuutin istumameditaatio
Audio file
Vaikeuksien tutkiminen
Audio file
Istumameditaatio
Audio file