Программа самопомощи
2. TYÖKALUJA
Harjoitukset ovat tärkein osa omahoito-ohjelmaa
On tärkeää, että tiedon lukemisen lisäksi teette myös harjoituksia. Harjoitusten kautta voit
- kartoittaa, missä kaveritaidoissa lapsesi tarvitsee tukea
- tukea lapsesi itsetuntemusta ja pystyvyyden tunnetta kaverisuhteissa
- vahvistaa lapsesi taitoa tutustua uusiin lapsiin ja toimia vastavuoroisesti kavereiden kanssa
- löytää keinoja tukea lastasi kaverisuhteiden ongelmatilanteissa.
Tutustu ensin harjoitukseen itse ja pohdi, sopisiko se lapsesi kanssa käytettäväksi.
Miten harjoituksia tehdään?
Voitte tutustua niihin missä järjestyksessä haluatte tai valita vain teille sopivimmat.
Harjoituksille on tärkeää varata riittävästi aikaa.
Joitakin harjoituksia on tärkeä toistaa riittävän monta kertaa, jolloin harjoiteltava taito vakiintuu.
Muista kuunnella omia ja lapsesi voimavaroja.
Lapsi tarvitsee vanhemman tukea harjoituksiin
Vanhempien tehtävänä on luoda harjoittelun ilmapiiristä turvallinen, myönteinen ja kannustava.
Vanhempana voit arvioida harjoitusten soveltuvuutta lapsellesi ja mukauttaa niitä esimerkiksi lapsesi kiinnostuksen kohteiden tai taitotason mukaan.
Voit sisällyttää harjoituksia päivittäisiin puuhiin lapsesi kanssa. Harjoitusten tekeminen yhdessä voi olla hauskaa ja vahvistaa tunnesidettänne.
Voit hyödyntää omia kokemuksiasi ja luovuuttasi harjoitusten muokkaamiseksi lapsellesi sopivaksi.
Anna aikaa muutokselle
Saat tässä osiossa työkaluja, joiden avulla voit tukea lapsesi kaveritaitoja ja kaverisuhteita. Tee harjoituksia sen mukaan, mitkä niistä tuntuvat hyödyllisiltä. Seuraa, kantavatko ne myöhemmin hedelmää.
Motivaatio ja voimavarat harjoitteluun voivat vaihdella sekä sinun että lapsesi kohdalla. Muista, että vaihtelu on luonnollista. On tärkeää edetä askel kerrallaan, sinun ja lapsesi tahdissa. Pienet askeleet voivat johtaa suureen taitoharppaukseen.
Uudet taidot voivat auttaa purkamaan mahdollisia kaverisuhteiden solmuja ja avaamaan ovia uusille kaverisuhteille.
Seuraavalla videolla (1:21) saat vinkkejä omahoito-ohjelman harjoitusten tekemiseen. Samalla kuulet, miksi harjoitteluun kannattaa sitoutua.