Программа самопомощи
Miten puhua ahdistuksesta lapselle?
Keskustele lapsen kokemuksesta
Kun tutkitte yhdessä lapsen kanssa ahdistusta, se auttaa teitä molempia
- ymmärtämään ahdistuksentunnetta ja siihen vaikuttavia tekijöitä paremmin
- tulemaan tietoisemmaksi tilanteista, jotka herättävät lapsessa ahdistusta
Samalla se osoittaa lapselle, että muillakin on vastaavia kokemuksia.
Keskustelun kautta voit
- osoittaa kiinnostusta ja samaistua lapsen kokemukseen
- luoda uskoa pulmien voittamiseen.
Huomioi lapsen tunnesanasto
Lapset eivät useinkaan osaa sanallistaa tunteitaan kuten aikuiset. Lapsi voi puhua ahdistuksesta muilla tavoin kuin sanomalla, että jokin asia ahdistaa tai pelottaa häntä.
Lapsi saattaa esimerkiksi todeta, että hän ”ei tykkää” tehdä jotain asiaa tai että jokin asia ”ärsyttää” häntä. Kyse voi silti olla ahdistuksesta. Lapsen tunteista voi joskus olla vaikeaa saada selkoa. Se voi herättää epävarmuutta sekä sinussa että lapsessasi.
Tunteiden tunnistamisen tai sanallistamisen vaikeus ei kuitenkaan ole harjoittelun este. Pikemminkin päinvastoin: lapset hyötyvät usein valtavasti jo siitä, että he harjoittelevat tunteidensa tunnistamista.
Tietoa peloista ja ahdistuksesta lapsille
Seuraavassa saat vinkkejä siihen, miten ahdistuksesta ja peloista voi keskustella lapsen kanssa. Voitte lukea tekstin yhdessä. Voit myös antaa lapsen tutustua siihen itse.