Self-help program
Arjen tasapainottaminen
Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, sujuu arkikin ilman suuria ponnisteluita. Toisaalta arjen rutiinit ja tavallinen päivärytmi edistävät terveyttä.
Muista
Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit fyysisestä terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!