Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelma

Arjen tasapainottaminen

Nyt voit pysähtyä miettimään, miten arkesi sujuu ja mitä voit itse tehdä, jotta jaksat paremmin. Haluaisitko muuttaa arjessasi jotakin?

Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, sujuu arkikin ilman suuria ponnisteluita. Toisaalta arkiset asiat ja tavallinen päivärytmi edistävät terveyttä.

Muista

Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit fyysisestä terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!