Omahoito-ohjelma

1. MISTÄ ON KYSE?

Sosiaalisten tilanteiden jännittäminen on normaalia. Hyvin moni kokee näitä tunteita. Esimerkiksi työhaastatteluun tai treffeille meneminen jännittää tai ahdistaa suurta osaa ihmisistä.

Uusissa tilanteissa pieni jännitys pitää valppaana ja auttaa toimimaan paremmin.

Joskus jännitys kuitenkin muuttuu voimakkaaksi ahdistukseksi tai paniikiksi. Huomion liiallinen kiinnittyminen omaan oloon vaikeuttaa tilanteessa olemista. Tällöin kyse saattaa olla sosiaalisesta jännittämisestä.

Arviolta 10–15 % ihmisistä kärsii tämän tyyppisestä oireilusta jossain vaiheessa elämäänsä. Sosiaalista jännittämistä voidaan tehokkaasti hoitaa.

Tässä osiossa

Tässä ovat kaikki tämän osion sivut
Siirry edelliselle sivulle Mitä sosiaalinen jännittäminen on?