Omahoito-ohjelma

Jatkossa huomioitavaa

Tässä osiossa saat aluksi pysähtyä arvioimaan lapsesi minäkuvaa ja omaa toimintaasi sen vahvistamisessa. Saat keinoja lapsen minäkuvan tukemiseen silloin, kun alakulo vaikuttaa hänen ajatuksiin itsestään.

Mielialan lasku vaikuttaa usein myös lapsen sosiaalisiin suhteisiin ja ongelmatilanteissa pärjäämiseen. Opit, miten lapsen sosiaalisten tilanteiden tulkintaa voi vahvistaa ja miten harjoitella jämäkkyyttä. Lisäksi saatte keinoja ongelmanratkaisuun.

Saat myös tietoa siitä, miten muutosprosessi etenee ja miten voit tukea motivaatiotanne työskentelyyn. Saat ohjeita siihen, mitä tehdä, jos oireet palaavat.

Vanhemmuus ja omat voimavarat

Oma hyvinvointi ja jaksaminen on perusta sille, että voit tukea lastasi. Seuraavilla sivuilla pohditaan omaa suhtautumista vanhemmuuteen ja keinoja tukea jaksamista. Lisäksi pysähdytään sen äärelle, mikä vanhemmuudessa on oleellisinta.

Omahoito-ohjelman jälkeen

Lopusta löydät tietoa siitä, milloin ja mistä voitte saada tarvittaessa apua, jos tämä ohjelma ei helpottanut tilannettanne.