Ikääntyneiden omahoito-ohjelmat

Täältä löytyy tietoa, joka on suunnattu erityisesti ikääntymiseen liittyviin aiheisiin.

Suurin osa Mielenterveystalon sisällöistä sopii kaikenikäisille. Sinun kannattaakin katsoa, löydätkö hyödyllistä tietoa myös teema-sivuilta.

Voit käyttää ohjelmaa

24/7
ilmaiseksi
nimettömästi ja kirjautumatta
riippumatta siitä, onko sinulla diagnoosia vai ei
itsenäisesti tai muun hoidon ohella
käymällä läpi koko ohjelman tai valitsemalla vain itsellesi parhaiten sopivat kohdat

Omahoito-ohjelmia suunnattu ikääntyneille

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

Ikääntyneiden mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma

Yksinäisyyden omahoito-ohjelma

Masennuksen omahoito-ohjelma

Ahdistuksen omahoito-ohjelma

Mielen hyvinvointiin

Etsitkö keinoja, joilla voit tukea mielesi hyvinvointia? Nämä ohjelmat on tarkoitettu kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille. Merkitystä ei ole sillä, kärsitkö jostain tietystä sairaudesta.

Rentoutus ja hengitys

Tietoisen läsnäolon omahoito-ohjelma

Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma

Hyvinvointia luonnosta