Jiõččhåidd-programm

Kaikki äänitteet

Turvapaikkaharjoitus (2:29)

Asteittain etenevä rentoutus istuen (5:42)

Kohdenna tarkkaavaisuus (7:10)

Hengähdystauko (4:34)

Seerd oouʹdab sijddu Anna palautetta