Программа самопомощи

Metsämieliharjoitusten tavoitteena on löytää säännöllisiä ja omaan arkeen sopivia hyvinvointitottumuksia.

Harjoitukset kehittävät tietoisuustaitoja. Niissä yhdistyvät metsän luontaiset terveysvaikutukset ja mielentaitojen harjoittamisen tuomat hyvinvointivaikutukset

Voit halutessasi tulostaa harjoitukset tai ottaa niistä kuvakaappauksen.

Tähän osioon valitut metsämieliharjoitukset ovat kirjasta Metsämieli — Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin.