Self-help program

Toivottavasti löysitte tästä ohjelmasta apua ja neuvoja, jotka koitte hyödyllisiksi. Tämä osio auttaa teitä tasapainottamaan arkeanne ja löytämään siihen mielihyvää tuottavia asioita. Kun voitte hyvin, voi myös parisuhteenne hyvin.

Olkaa läsnä tässä hetkessä

On tärkeää suunnata mieli tietoisesti tähän hetkeen. Nykyinen elämä menee ohi, jos kaikki aikanne menee menneiden murehtimiseen tai tulevaisuuden pelkäämiseen.

Suhtautukaa tulevaisuuteen toiveikkaasti

Nykyhetkessä läsnä olemisen lisäksi kannattaa tulevaisuuteen suhtautua avoimesti. Ette voi tietää, mitä on tulossa.