Perustietoa peliongelmista
Pelaaminen aiheuttaa usein voimakasta mielihyvää. Joskus liiallinen peleihin uppoutuminen alkaa vaikuttaa elämään negatiivisesti. Silloin voidaan puhua ongelmapelaamisesta.
Ongelmapelaamiseen saattaa liittyä halu paeta muita ongelmia, kuten masennusta, kiusaamista tai pulmia ihmissuhteissa.
Peliongelmaan liittyy usein erilaisia vaikeita tunteita, esimerkiksi syyllisyyttä, ahdistusta ja häpeää. Erityisesti rahapelaaminen voi johtaa taloudellisiin vaikeuksiin.
Rahapelaaminen
Rahapelaamisella tarkoitetaan pelaamista, jonka voittona tai tappiona on rahaa tai jotakin rahan arvoista.
Rahapelaamista ovat niin nettipokeri, kolikkopelit, vedonlyönti, kasinopelit, perinteinen lotto kuin raaputusarvatkin.
Liian usein pelaaja uskoo, että hänestä voi tulla parempi, jos hän harjoittelee tarpeeksi. Voittaminen perustuu kuitenkin puhtaaseen sattumaan ja onneen.
Suomessa kaikki rahapelit on kielletty alle 18-vuotiailta.
Mistä tunnistan ongelmallisen rahapelaamisen?
Sinulla voi olla peliongelma, jos
- sinun on vaikea lopettaa pelaamista
- salaat pelaamista muilta ja valehtelet käyttämiäsi rahasummia
- lainaat läheisiltä tai otat pikavippejä, jotta sinulla olisi rahaa pelata
- sinulla on läheisten kanssa pelaamiseen liittyviä riitoja
- tunnet häpeää tai syyllisyyttä pelaamisesta
Voit arvioida omaa tilannettasi myös Päihdelinkin testien avulla.
Digipelaaminen
Nettipelit ja konsolipelit ovat hauskaa ajanvietettä. Joskus ne voivat kuitenkin viedä niin suuren palan päivästä, ettei aikaa tai energiaa riitä enää muuhun. Silloin pelaamiseen tai netin käyttöön on saattanut syntyä riippuvuus.
Mistä tunnistan ongelmallisen digipelaamisen?
Sinulla voi olla peliongelma, jos
- pelaaminen haittaa töitä tai opintoja
- vuorokausirytmisi sekoittuu
- liiallinen pelaaminen aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten unettomuutta ja lihasjännitystä
- olosi on levoton, kun et pääse pelaamaan
- pelimaailma vie ajan ja mielenkiinnon muilta ihmissuhteilta, ja pelin ulkopuolinen maailma muuttuu toissijaiseksi
Lue lisää
Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?
Oirekyselyt
Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.
Omahoito-ohjelmat
Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.
Nettiterapiat
Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.
