Omahoito-ohjelma
1. MISTÄ ON KYSE?
Uupumus näkyy muun muassa
- väsymyksenä, johon lepo ei auta
- haluna vetäytyä ihmissuhteista
- keskittymisen ja muistin ongelmina
Uupumus on kehon ja mielen kovaääninen hätähuuto, jota edeltää yleensä pitkäaikainen ponnistelu kohtuuttomassa paineessa. Kuormitus voi liittyä myös jatkuvassa ja vaikeasti ratkaistavassa ristiriidassa elämiseen.
Keho tottuu asteittain yhä suurempaan kuormitukseen, vaikka ei pystykään palautumaan siitä riittävästi. Ajan mittaan tämä johtaa elimistön säätelyjärjestelmien vikatiloihin, muutoksiin keskushermoston toiminnassa ja siihen, että kehon on yhä vaikeampi korjata itseään.
Jopa vuosia kestävä sinnittely huonoilla voimilla ja oireillen on tavallista.
Uupumusromahdus on kehon ja mielen tapa laittaa peli poikki siinä vaiheessa, kun keinot ja voimat ovat lopussa.
Tässä osiossa
Tässä ovat kaikki tämän osion sivut