Omahoito-ohjelma

• Selviytymissuunnitelmani (pdf, 402,28 KB)
• Kooste vähentämiskeinoista (pdf, 807,97 KB)
• Omat sääntöni (pdf, 794,32 KB)
• Sopimus itseni kanssa (pdf, 797,24 KB)
• Tärkeimmät syyni rajoittaa alkoholinkäyttöä (pdf, 816,42 KB)
• Edut ja haitat puntarissa (pdf, 841,17 KB)
• Alkuarvio nykyisestä alkoholin kulutuksesta (pdf, 1,23 MB)
• Oma-apukortin käyttöönotto (pdf, 60,93 KB)
• Päiväkirja (pdf, 793,48 KB)
• Alkoholin poistuminen elimistöstäni (pdf, 795,89 KB)
• Alkoholin haitallisen käytön tunnusmerkkejä (pdf, 456,35 KB)