Self-help program

• Omat haasteeni (pdf, 625,4 KB)
• Omat ihmissuhteeni (pdf, 716,01 KB)
• Hankalan tilanteen tutkiminen (pdf, 631,39 KB)
• Mitä toivot kaverisuhteilta (pdf, 633,7 KB)
• Huomion suuntaaminen ymparistöön (pdf, 632,02 KB)
• Ajatusten otteesta irtaantuminen (pdf, 630,84 KB)
• Tunteiden tunnistaminen ja salliva kohtaaminen (pdf, 631,1 KB)
• Tutki ja opi muilta (pdf, 626,42 KB)
• Ihmissuhteista huolehtiminen (pdf, 626,4 KB)
• Oma toimintasuunnitelma (pdf, 630,03 KB)
• Miten yksinäisyys vaikuttaa (pdf, 627,49 KB)
• Merkityksellinen yksinolo (pdf, 629,29 KB)
• Ajatusten havainnointi (pdf, 49,8 KB)
• Näkökulman vaihto (pdf, 55,63 KB)