Jieštipšomohjelm
9. Opi huolehtimaan kehostasi
Kiinnitä arjessasi huomioita siihen, minkälaisissa tilanteissa, paikoissa ja seurassa kehollasi on hyvä, rauhallinen, vahva tai neutraali olo. Miten tätä tunnetta voisi vahvistaa? Millä tavoin voisit pitää paremmin huolta omasta kehostasi?
Harjoitus: Hyvä olo kehossa
Tavoite
Löydät keinoja, joilla voit pitää huolta ja vahvistaa hyvää oloa omassa kehossasi.
Ohje
Lue tehtävän kysymykset ja pohdi vastausta.
Mitkä ovat omia keinojani pitää huolta kehostani ja kohdella sitä hyvin?
Mitkä ovat niitä asioita, joita tehdessäni kehossani tuntuu hyvältä/vahvalta/rauhalliselta?
Loading ...