Iešdikšunprográmma
10. Sinä ja vastasyntynyt vauvasi
Suhteen muodostumista vauvaasi voit tukea luomalla mielikuvia tulevasta ajasta yhdessä. Voit myös haastavien tunteiden herätessä tukeutua toisiin.
Harjoitus varhaisen vanhemmuuden tueksi
Harjoitus: Sinä ja vauvasi nyt
Tavoite
Vietät läheisen hetken yhdessä vauvasi kanssa.
Ohje
Teit aikaisemmin mielikuvaharjoituksen, jossa valmistauduit vauvasi tuloon. Nyt kun vauvasi on syntynyt, saattavat luomasi mielikuvat poiketa todellisuudesta. Sen vuoksi harjoitus on hyvä tehdä uudestaan.
Asetu vauvasi kanssa mukavasti esimerkiksi sohvalle tai nojatuoliin. Nauti yhteisestä hetkestänne, ja mieti vastauksia seuraaviin kysymyksiin.
- Miltä hän tuoksuu?
- Miten hän ääntelehtii?
- Minkälainen tunnelma huoneessa on?
- Käytä kaikkia aistejasi, ja pane huomiot merkille.
- Jos kuvailisit tilannetta yhdellä sanalla tai yhdellä lauseella, mikä se olisi?
Millä yhdellä sanalla tai lauseella kuvailisit yhteistä hetkeänne?
Loading ...