Self-help program

• Tunnista moodisi (pdf, 758,63 KB)

• Lempeä puhe haavoittuvalle lapselle (pdf, 720,88 KB)

• Mielikuvaharjoitus haavoittuvan lapsen moodista tekstinä (pdf, 620,44 KB)

• Hoivaa itseäsi konkreettisesti arjessa päivittäin (pdf, 718,98 KB)

• Suojakuplaharjoitus tekstinä (pdf, 619,85 KB)

• Lista rankaisevan moodin vastaisista lauseista (pdf, 719,88 KB)

• Rankaisevan moodin harjoitus tekstinä (pdf, 699,07 KB)

• Suojautujan harjoitus tekstinä (pdf, 616,18 KB)

• Mukautujan harjoitus tekstinä (pdf, 616,49 KB)

• Ylikompensoijan harjoitus tekstinä (pdf, 626,72 KB)

• Toimivan aikuisen harjoituksia (pdf, 707,68 KB)