Läheisten omahoito-ohjelmat

Myös lähimmäiset tarvitsevat tukea ja tietoa siitä, kuinka auttaa mielenterveyden ongelmien kanssa kamppailevaa henkilöä.

Näiltä sivuilta löydät tukea omaan jaksamiseen sekä läheisen auttamiseen.

Voit käyttää ohjelmaa

  • 24/7
  • ilmaiseksi
  • nimettömästi ja kirjautumatta
  • riippumatta siitä, onko sinulla diagnoosia vai ei
  • itsenäisesti tai muun hoidon ohella
  • käymällä läpi koko ohjelman tai valitsemalla vain itsellesi parhaiten sopivat kohdat

Omahoito-ohjelmia suunnattu läheisille

Omahoito-ohjelmasta saat enemmän tietoa ja työkaluja. Löydät omahoito-ohjelmasta muun muassa videoita, ohjattuja harjoituksia ja testejä. Voit tutustua ohjelmaan omaan tahtiin sinulle sopivana aikana.
Omahoito-ohjelma syömishäiriöön sairastuneen läheiselle
Omahoito-ohjelma oireilevan lapsen vanhemmalle
Omahoito-ohjelma huumeita käyttävän nuoren läheiselle
Uupumuksen omahoito-ohjelma
Unettomuuden omahoito-ohjelma

Mielen hyvinvointiin

Etsitkö keinoja, joilla voit tukea mielesi hyvinvointia? Nämä ohjelmat on tarkoitettu kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille. Merkitystä ei ole sillä, kärsitkö jostain tietystä sairaudesta.
Rentoutus ja hengitys
Tietoisen läsnäolon omahoito-ohjelma
Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
Hyvinvointia luonnosta

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Kaikki oirekyselyt

Sinua saattaa kiinnostaa myös

Milloin ja mistä apua mielenterveyden ongelmiin?
Apua hankalaan elämäntilanteeseen
Vertaistuki ja järjestöt mielenterveyden tukena
Kaikki omahoito-ohjelmat