Mikä nuorta vaivaa ja tarvitseeko hän apua?

Nuori ei aina osaa kuvailla oloaan 

Murrosiässä sisäinen ja ulkoinen ärsyketulva kasvaa voimakkaasti. Nuoren mieli voi olla täynnä ajatuksia ja tunteita, joita hän vasta opettelee jäsentämään järkeviksi kokonaisuuksiksi.

Nuoren saattaa olla vaikea kuvailla tunteitaan ja ajatuksiaan. Häneltä voi puuttua tunnesanastoa, eikä hän välttämättä tunnista tunteiden kirjoa kehossaan ja mielessään.

Jos nuori ei osaa sanoittaa huoliaan, voivat tunteet ilmetä myös fyysisinä oireina, kuten vatsakipuina, päänsärkyinä tai epämääräisinä kipuina, joiden takia nuori saattaa hakeutua terveydenhuoltoon.  

Sekava käyttäytyminen

Nuori on usein mieleltään kärsimätön, tasapainoton, hämmentynyt ja ailahtelevainen.

Tuntemukset voivat kuohua pään sisällä tai näyttäytyä ulkoisesti tunteenpurkauksina, äkkipikaisuutena, aikuisen näkökulmasta järjettöminä päätöksinä tai sekavuutena. Jokainen nuori työstää murrostaan omalla tavallaan. 

Vetäytyminen ja rajojen rikkominen

Vanhemman näkökulmasta on usein tuskaista, jos nuori vetäytyy ja lakkaa puhumasta. Tällöin vanhempi saattaa kohdata lyhyitä vastauksia, ärtymystä, silmien pyörittelyä ja kehotuksia lopettaa kysely.

On myös yleistä, että säännöt eivät pidä. Nuori saattaa esimerkiksi rikkoa kotiintuloaikoja, tulla päihtyneenä kotiin tai käyttäytyä aggressiivisesti. 

Vetäytyminen kontaktista vanhempiin ja rajojen rikkominen eivät yleensä viittaa erityisiin ongelmiin. Läheisen on hyvä käydä rauhassa läpi omia ajatuksia ja tunteita, joita kasvavan nuoren muuttunut käytös herättää. 

Mitä läheinen voi tehdä?  

On tärkeää osoittaa olevansa nuoren tukena ja pohtia keinoja tilanteen helpottamiseksi yhdessä. Nuoren kanssa voi käydä läpi myös Mielenterveystalon omahoito-ohjelmien vinkkejä ja harjoituksia.

Nuoreen on tärkeää luoda keskusteluyhteys kunnioittaen hänen ajatuksiaan ja oman tilan tarvettaan. Jos tunnistat nuoren laajaa vetäytymistä, on tärkeää puuttua asiaan ja edellyttää häntä kärsivällisesti kertomaan huolistaan.

Rajoita nuoren mahdollisuuksia vetäytyä, mutta älä kuitenkaan syyllistä häntä tilanteesta. Ilmaise huolesi rauhallisesti, ja osoita, että olet hänen tukenaan.  

Yhteyden luomisessa nuoreen on hyvä noudattaa muun muassa seuraavia periaatteita:  

• Kysy kuulumisista ja huolista.  
• Ilmaise olevasi nuoren tukena, mutta vältä saarnaamista.  
• Kunnioita nuoren mielipiteitä ja ajatuksia, kuten kunnioittaisit toista aikuista.   
• Luo arkeen rutiineja ja rajoja, jotka mahdollistavat puhumisen yhdessä. Esimerkiksi yhteisestä ruokailusta voi olla apua.  
• Kerro myös itse elämästäsi ja kuulumisistasi. 
• Pyri pitämään kiinni sellaisista yhteisistä aktiviteeteista, joita olette aiemminkin tehneet yhdessä. Anna nuorelle kuitenkin tilaa olla myös omissa oloissaan.   
• Kerro nuorelle Mielenterveystalon nuorten omahoito-ohjelmista. Ohjelmissa on tietoa ja erilaisia harjoituksia. Niiden avulla nuori voi ymmärtää itseään paremmin ja oppia uusia toiminta- ja ajatusmalleja haastaviin tilanteisiin. Ohjelmia voi tehdä yhdessä nuoren kanssa.