Skip to main content

Self-help program

Arjen tasapainottaminen

Nyt voit pysähtyä miettimään, miten selviydyt parhaalla mahdollisella tavalla arjessasi ja mitä voit itse tehdä, jotta jaksat paremmin. Haluaisitko muuttaa jotakin arjessasi?

Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, sujuu arkikin ilman suuria ponnisteluita. Toisaalta arkiset asiat ja tavallinen päivärytmi edistävät terveyttä.

Muista

Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit fyysisestä terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!