Skip to main content

Self-help program

18. Edistä muutosta

Läheinen voi edistää sairastuneen muutosprosessia.

Muutoksen edistäminen eri vaiheissa

Kokonaiskuvan hahmottaminen 

Kokonaiskuvan hahmottamiseksi on hyvä miettiä sairastuneen näkökulmasta, mitkä asiat pitävät häntä syömishäiriössä ja estävät muutosta. Näiden asioiden lähestyminen on usein vaikeaa ja pelottavaa. 

Läheisen on helppo keskittyä vain muutoksen etujen korostamiseen. Se voi mitätöidä sairastuneen pelot ja huolenaiheet. Seurauksena voi olla sairastuneen asettuminen vastarintaan syömishäiriön puolelle. 

Seuraavassa harjoituksessa mietitään syömishäiriössä pysymisen hyötyjä ja haittoja sairastuneen näkökulmasta. 

Harjoitus: Hyöty–haitta-analyysi 

Miksi? 

Tässä harjoituksessa hahmotat, mitä hyötyjä ja haittoja sairastunut kokee olevan toipumisessa ja syömishäiriössä pysymisessä.

Tämän kautta ymmärrät paremmin, mitkä asiat estävät muutosta. Näin sinun on helpompi miettiä, mitä niille voisi tehdä. 

Miten?

Voit tehdä harjoituksen joko yksin selventämään omaa ajatteluasi tai yhdessä sairastuneen kanssa.  

Kirjoita seikkoja muutoksen ja muuttumattomuuden puolesta paperille, alta löytyviin laatikoihin tai tulostettavaan pdf:ään. 

Esimerkki 

Vastauslaatikoista löytyvät esimerkit ovat harkintavaiheessa olevan nuoren aikuisen opiskelijan pohdintoja. 

Hyöty-haitta-analyysi-syömishäiriö-läheisille
Loading ...