Uupumuksen nettiterapian läheteohjeet

Uupumus on pitkittyneen kuormituksen ja stressin seurauksena kehittyvä häiriötila. Sen taustalla on pitkittynyt epätasapaino rasituksen ja palautumisen välillä. Työuupumuksessa tämä ilmenee erityisesti kolmen oireen kautta, jotka ovat voimakas väsymys josta ei virkistytä levolla, työn kokeminen kielteisenä tai merkityksettömänä ja alentunut ammatillinen itsetunto. Lisäksi vakavasti ja pitkittyneesti uupuneella esiintyy yleensä myös kokemusta muisti tai keskittymisvaikeuksista ja tunne-elämän herkistymisestä.

Uupumus kehittyy ihmisen ja ympäristön välisessä vuorovaikutuksessa, ja siksi siihen johtavia tekijöitä löytyy yleensä niin ympäristöstä kuin uupuneen omista haavoittuvuustekijöistä. 

Uupumuksesta toipuminen edellyttää toimia sekä voimavarojen vahvistamiseksi että aiheuttavien tekijöiden korjaamiseksi. Riittävästä unesta sekä palautumisesta huolehtiminen voi auttaa toipumaan uupumuksesta ja suojata siltä jatkossa.

Sisäänottokriteerit

  • Todettu uupumus.  Uupumuksen aiheuttaja on kuvattava lyhyesti lähetteessä. Kun kyse on uupumuksesta, mahdollisia ICD-10-diagnoosikoodeja ovat:
    • Z73.0: Työuupumus.
    • F43.8: Muu määritelty reaktio vaikeaan stressiin.
    • R53: Väsymys ja uupumus, muualla luokittelematon.
  • Oireiden keston tulee olla vähintään kuukauden ja oireiden tulee häiritä päivittäistä elämää ja toimintakykyä.
  • Ennen hoidon aloittamista tulisi varmistaa, että uupumusoireet eivät johdu yksinomaan muista psykiatrisista häiriöistä, kuten vakavasta masennuksesta tai ahdistuneisuushäiriöstä, vaikka ne voivatkin esiintyä samanaikaisesti.
  • Motivaatio ja kyky työskennellä itsenäisesti omien toimintamallien muokkaamiseksi.
  • Ikä ​​≥ 16 vuotta.
  • Riittävä suomen kielen taito.
  • Käytössä verkkopankkitunnukset tai mobiilivarmenne.
  • Puhelinnumero ja sähköpostiosoite.
  • Käytössä tietokone, älypuhelin tai tabletti.

Huom! Tällä hetkellä ohjelma on koekäytössä ja saatavilla vain suomen kielellä.   

Poissulkukriteerit

  • Diagnosoitu vakava psykiatrinen häiriö, kuten skitsofrenia, vakava masennusjakso tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka vaatii ensisijaisesti muuta hoitoa.
  • Itsemurhavaara.
  • Yhteistyötä ja hoitoon sitoutumista haittaava persoonallisuushäiriö.
  • Kognitiivista toimintakykyä heikentävä neurologinen tai neuropsykiatrinen oireisto.
  • Hoitoon sitoutumista estävä päihdeongelma. 

Valinta eri nettiterapioiden välillä (tarkennusta läheteohjeisiin)

Jos useampi nettiterapia sopii potilaan tilanteeseen, voi hoidon valita yhdessä potilaan kanssa.

Ensisijaisesti masennuksesta tai yleistyneestä ahdistuneisuudesta kärsivät tulee ohjata niille suunnattuun nettiterapiaan. Uupumuksen hoitoon ohjattaessa tulee lähetteestä ilmetä selkeästi uupumuksen taustalla oleva syy, joka on johtanut pitkittyneeseen stressiin ja epätasapainoon rasituksen ja palautumisen välillä. Kroonista väsymysoireyhtymää sairastavat tulee ohjata ensisijaisesti Pitkäaikaisten kehollisten oireiden nettiterapiaan.

Masennus voi altistaa uupumiselle ja uupuminen voi johtaa masennusoireisiin. Uupumukseen ei aina liity mielialaoireita. Muistin ja keskittymisen ongelmat ovat tyypillisiä sekä masennuksessa että uupumuksessa. Potilaalle kannattaa valita se hoito, joka on kohdennettu keskeisimpään oireita tuottavaan syyhyn. 

Huomio

Potilaan nettiterapialähetteen perusteena oleva diagnoosi on tärkeää merkitä sekä lähetteeseen että lähettävän lääkärin käyntitekstiin.

Ammattilaiselle nettiterapian läheteohjeet
Ammattilaiselle tietoa nettiterapiasta
Ammattilaisille nettiterapian yhteystiedot
Uupumuksen nettiterapia