Omahoito-ohjelma
1. Suunnitellaan viikkoni
Viikon tapahtumat voi merkitä näkyville esimerkiksi
- perhekalenteriin
- lukujärjestykseen
- puhelimeen
Videolla näet näytellyn esimerkin, miten viikko-ohjelmaa voi suunnitella yhdessä lapsen kanssa.
Harjoitus: Suunnitellaan viikkoni
Tavoite
Harjoituksen tavoitteena on ennakoida viikon tapahtumia. Lapsi oppii samalla kalenterin käyttöä, ja omatoimisuus arjessa voi lisääntyä.
Ohje
Viikkokalenteri kannattaa tehdä yhdessä lapsen kanssa. Sopiva aika on esimerkiksi edeltävänä viikonloppuna.
Miettikää yhdessä, mihin kalenteri kannattaa kotona sijoittaa, jotta lapsi näkee sen helposti. Merkintöjä kalenteriin voi tehdä kirjoittamalla tai kuvilla.
Merkitkää viikko-ohjelmaan ensin toistuvat tapahtumat. Näitä ovat esimerkiksi päivähoito- tai kouluajat sekä harrastukset.
Merkitkää sitten tekemiset, jotka poikkeavat viikon tavallisista asioista.
Voitte käyttää alla olevaa pdf-pohjaa tai keksiä oman tavan toteuttaa viikko-ohjelma.
Kokeile ja havainnoi
Kokeilkaa viikko-ohjelmaa 2–4 viikon ajan aktiivisesti.
Havainnoi:
- Muuttuiko mikään? Mistä huomaat muutoksen?
- Onko jokin arjessanne helpompaa?
- Onko valitsemanne toteutustapa hyvä?
- Olisiko tarpeen kokeilla jotakin toista tapaa?
- Millaisia haasteita harjoittelussa on ollut?
Harjoittelun tueksi
Muista
Ajankulun jäsentäminen voi vähentää epävarmuutta ja lisätä turvallisuudentunnetta. Itsenäisempi selviytyminen arjessa ja arjen sujuvuus voivat parantaa lapsen itsetuntoa.