Self-help program
1. Tunnista uneen vaikuttavat tekijät
Oman lapseni uni
Jokainen lapsi on erilainen, joten unta haittaavat tai edistävät tekijät vaihtelevat yksilöllisesti. Pohdi, mikä vaikeuttaa juuri sinun lapsesi unta? Miten hänen hyvää untaan voisi edistää?
Harjoitusta tehdessäsi lue vielä sivut Mitkä tekijät haittaavat unta? ja Mitkä tekijät edistävät unta?
Harjoitus: Unen huolto
Tavoite
Tunnistat, mitkä tekijät haittaavat ja mitkä edistävät lapsesi unta. Hahmotat, mitkä asiat kaipaavat muutosta.
Ohje
Käy ajatuksella läpi seuraavat unta haittaavat ja unta edistävät tekijät. Mieti, onko joitain asioita tarve muuttaa.
Loading ...