Nätterapi för bulimi

Nätterapin för bulimi visar steg för steg hur man slutar hetsäta och visar vägen till ett mer balanserat förhållande till mat.

Jag har funderat mera övergripande på orsakerna bakom min ätstörning. Tack vare det förstår jag mig själv bättre och har kommit framåt i tillfriskningsprocessen. Jag har förstått vikten av precisionsätande och börjat öva att äta regelbundet och tillräckligt. Jag har också börjat behandla och observera mina känslor bättre.

Patientrespons

Är du yrkespersonal?

Remissanvisning till nätterapi för bulimi

Mål

Du övar på att bryta den onda cirkeln av symtom och att bibehålla en hälsosam måltidsrytm.

Nätterapin bygger på självständigt arbete och på dokumenterat effektiva övningar. Till ditt stöd har du en nätterapeut som är specialiserad på bulimi och som du har kontakt med via meddelanden. Hen ger dig respons på dina övningar och svarar på dina frågor.

Längd

Din uppgift är att gå framåt genom att självständigt göra en session på cirka en timme varje vecka. Detta pågår i 8 veckor. Du kan genomgå sessionen och göra övningarna kopplade till den var som helst vid lämplig tidpunkt.

Hur får jag nätterapi?

Du behöver en remiss från en läkare. Vilken som helst läkare kan skriva en remiss för dig och det krävs inte en skild betalningsförbindelse. Nätterapin är avgiftsfri för dig. Läs mera om att söka till nätterapi och om nätterapins upplägg.

Läs mer om nätterapi

Typiskt för bulimi, som är en form av ätstörning, är upprepade och okontrollerbara episoder av hetsätning som man döljer för andra. Det leder till att man försöker förhindra viktuppgång genom att kräkas, använda sig av laxermedel eller diuretika, fasta eller att motionera överdrivet mycket. Hetsätningen följs ofta av depression och självförakt.

Vid bulimi känner personen också stark rädsla för att gå upp i vikt och håller koll på sin vikt oavbrutet. Personer med bulimi känner ofta en överdriven oro för sin kroppsform och vikt, och det påverkar i orimligt hög utsträckning hur de upplever sig själva.

Nätterapin för bulimi är baserad på kognitiv beteendeterapi. Kognitiv beteendeterapi handlar om att våra tankar, känslor och beteenden samt känningar i kroppen hänger ihop.

Målet med den kognitiva beteendeterapin för bulimi är att identifiera de skadliga handlingssätt, föreställningar och tankar som finns kopplade till ätstörningen, och att sedan ändra dem. I terapin försöker man ersätta de skadliga tankarna med alternativa tankemönster som främjar tillfrisknandet. Samtidigt lär man sig nya typer av handlingssätt för att främja tillfrisknandet, till exempel precisionsätande.

Det finns mycket dokumenterad forskning om hur kognitiv beteendeterapi kan användas för att behandla bulimi, och det har visat sig vara den mest effektiva terapiformen för sjukdomen.

Inloggning

Har du redan en remiss till nätterapin för bulimi? Logga in i tjänsten Min vårdväg med dina bankkoder eller ditt mobilcertifikat. Du hittar din nätterapi på förstasidan.

Mobilappen Min vårdväg

Nätterapin för bulimi är också tillgänglig i mobilappen Min vårdväg. Appen är anpassad för telefonskärmar, men innehållet motsvarar det som finns i nättjänsten. Du kan också enkelt skicka meddelanden till din nätterapeut och fylla i dagböcker i samma app.

Tekniska problem?

Du kan få hjälp med tekniska problem som rör plattformen Min vårdväg på nummer 0800 132 300. Servicenumret betjänar vardagar kl. 07–21 samt veckoslut och söckenhelger kl. 07–15.40.

Vid andra problem, kontakta verkkoterapia.tuki@hus.fi.