Self-help program
MINUNLAISENI ELÄMÄ
Masennukseen kuuluu, että aiemmin tärkeät asiat menettävät merkityksensä ja elämän suunta ja mielekkyys katoavat. Tällöin pysähtyminen itselle tärkeiden asioiden ja tavoitteiden ääreen voi auttaa.
Itselle tärkeitä asioita kohti meneminen auttaa masennuksesta toipumisessa. Näiden työkalujen avulla voit pohtia omia tavoitteitasi ja suunnitella keinoja niiden saavuttamiseksi.
Muista
On tärkeää pohtia, mitkä asiat ovat juuri sinulle tärkeitä ja tuovat sinulle hyvinvointia.
Tässä osiossa saat työkaluja omien tavoitteiden asettamiseen.