Self-help program
Millaisia univaikeuksia lapsilla on?
Lapsille tyypillisiä univaikeuksia ovat
- nukahtamisvaikeudet
- yöheräily
- valvominen yöaikaan
- painajaisunet
- yölliset kauhukohtaukset
Univaikeudet eri ikäisenä
Pienet lapset
Pienten lasten kohdalla yleisin haaste on yöheräily. Jos yöheräilyä on pitkäkestoisesti ja runsaasti, voi se olla merkki hoitoa vaativasta pulmasta.
Leikki-ikä
Leikki-ikäisillä lapsilla on usein vaikeutta rauhoittua unille ja saada unen päästä kiinni. Parasomniat eli yölliset kauhukohtaukset sekä painajaiset ovat tyypillisiä 2–5 vuoden iässä.
Somaattiset sairaudet, kuten ylähengitystieinfektiot ja isot nielurisat, voivat aiheuttaa kuorsausta ja vaikeuttaa unta.
Kouluikä
Kouluikäisillä lapsilla tyypillisin haaste on unettomuus. Se ilmenee vaikeutena nukahtaa ja nukkua yhtäjaksoisesti aamuun. Unen laatu voi tuntua alentuneelta.
Mistä tunnistan univaikeuden?
Univaikeudet ja liian vähäinen uni oireilevat usein myös päivisin. Esimerkiksi päiväväsymys, ärtyneisyys ja rauhattomuus ovat tavallisia univaikeuksien oireita. Pienillä lapsilla univelka voi näkyä myös itkuisuutena.
Ikä vaikuttaa siihen, miten lapsi nukkuu. Arvioi, millaisia unioireita lapsellasi on. Pohdi, ovatko lapsesi unioireet ikään nähden tavallisia vai poikkeavia.